Результат теста 'Система моей жизни'
Ваш текущий режим и состояние Режим тревожной перегрузки . Краткое описание вашего состояния и рекомендации. Узнайте, что сейчас не рекомендуется делать и получите план действий на 14–30 дней. Читайте статьи по теме и используйте дополнительные материалы.
Ваше текущее состояние
Режим тревожной перегрузки
О чём страница:
У вас высокий уровень ментального шума.
Мысли перегружают систему.
Планирование не работает, пока не снижен когнитивный фон.
Что разместить:
О чём страница:
У вас высокий уровень ментального шума.
Мысли перегружают систему.
Планирование не работает, пока не снижен когнитивный фон.
Что разместить:
- Что такое ментальная перегрузка
- Как тревога влияет на фокус
- 14 дней снижения шума
- Статьи: КПТ, фокус, информационная диета
- Инструмент: лист выгрузки мыслей
Что сейчас не делать
В вашем текущем состоянии не рекомендуется выполнять следующие действия: [список из 5–7 пунктов].
- Исключение ошибокПредотвращение нежелательных действий помогает избежать ошибок в повседневной жизни.
- Оптимизация времениКонцентрация на разрешённых действиях ускоряет достижение целей.
- Повышение эффективностиИзбегание ненужных действий способствует более эффективному использованию времени и ресурсов.
- Снижение стрессаСледование рекомендациям уменьшает количество стрессовых ситуаций.
Что делать? План на 14–30 дней
Пошаговый план действий на 14–30 дней. Конкретные шаги по неделям, которые помогут вам улучшить ситуацию.
- Первая неделяОпределите основные задачи и приоритеты на неделю.
- Вторая неделяВнедрите начальные шаги плана.
- Третья неделяПродолжайте следовать плану, уделяя внимание деталям.
- Четвёртая неделяОцените достигнутые результаты.
Почему надо сецчас заняться этим
А не перехлдить к той цели которую я хочу достичь
О важности структурного подхода и как это работает слой за слоем
В вашем состоянии надо сосрдеоточится на этом- это рпиортите.
Дальше мы омжем переходить к этапам
Но для этого нужна базовая опора - перескочить не получится вы откатитесь обратно и вы понимаете о чем я говорю вы уже не раз скорее асего эт опрохлилил
В вашем состоянии надо сосрдеоточится на этом- это рпиортите.
Дальше мы омжем переходить к этапам
Но для этого нужна базовая опора - перескочить не получится вы откатитесь обратно и вы понимаете о чем я говорю вы уже не раз скорее асего эт опрохлилил
Бесплатные инструменты
Получите бесплатный набор материалов: чек-лист, таблица, аудио, краткое руководство. Используйте их для более эффективного достижения ваших целей.
- Чек-листСписок действий для систематизации ваших задач.
- ТаблицаУдобная таблица для планирования и анализа данных.
- АудиоматериалыАудиозаписи для прослушивания и работы над произношением и восприятием на слух.
Статьи для чтения
Читайте статьи по теме ИСТОЩЕНИЕ с фото и коротким описанием. Узнайте больше о том, как улучшить свою жизнь.
Это истощение
Исследуйте методы и практики для лучшего понимания себя и окружающего мира.
Что даёт честная диагностика и зачем она вообще
Узнайте, как достичь баланса между различными аспектами жизни для улучшения общего благополучия.
Почему усилие для достижения целей не работает при истощении
Эффективные методы снижения уровня стресса и повышения качества жизни.
Секреты здорового образа жизни
Что конкретно происходит с нами при перегрузе и как это исправить
Полезные советы для поддержания здоровья и улучшения самочувствия.
Аудиоразбор
Прослушайте аудиоразбор длительностью 10–15 минут с встроенным плеером. Получите более глубокое понимание темы и узнайте, как применить рекомендации на практике.
ПДФ методичка -разгрсти свою жизнь
Если вы хотите сразу взять обьем работы над собой вот здесь я подроно и активно рассказала как слой зща слоем модно прийти к стабильности и решить все задачи которые вы перед собой поставили/ это простой иснтрумент в которой ориентиром случит ваша работа с осьой в коротикх заметках простых замерах и внимании и концентрации.
Это не трубет рывков делает в проессе каждого дня и жизни спокойно относится к пропускам
Я считаю что внедрив этот мега простой иснтумент вы получите самый мощный результат
Это не трубет рывков делает в проессе каждого дня и жизни спокойно относится к пропускам
Я считаю что внедрив этот мега простой иснтумент вы получите самый мощный результат
Контакты
Телефон: 8 800 123-45-67
Email: example@example.ru
Email: example@example.ru
Адрес: г. Москва, ул. Центральная, д. 1
Изображения: Unsplash [Debby Hudson].
Перед использованием, пожалуйста, ознакомьтесь с Условиями использования Unsplash. Вы можете удалить этот блок.
Перед использованием, пожалуйста, ознакомьтесь с Условиями использования Unsplash. Вы можете удалить этот блок.
